Minighid de sanatate pentru anul 2012

Sanatate

1. Bea multa apa.

2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.

3. Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata.

4. Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.

5. Gaseste putin timp ca sa meditezi.

6. Joaca-te mai des.

7. Citeste mai multe carti decat ai citit in 2011.

8. Asaza-te, in liniste, cel putin 10 minute in fiecare zi.

9. Dormi cel putin 7 ore.

10. Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si, mergand, surade.

Personalitate

11. Nu-ti compara viata cu a celorlalti. N-ai nici o idee cum poate fi viata lor.

12. Evita gandurile negative sau lucrurile pe care nu le poti controla. Investeste mai degraba energia in momentul prezent.

13. Nu face prea mult. Cunoaste-ti limitele.

14. Nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.

15. Viseaza mai des cu ochii deschisi.

16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja tot ceea ce iti trebuie.

17. Uita problemele din trecut. Nu rememora celorlalti erorile trecutului. Asta o sa ruineze fericirea din prezent.

18. Viata este prea scurta pentru a o risipi detestand.

19. Impaca-te cu trecutul tau ca sa nu-ti ruineze prezentul.

20. Nimeni nu are grija de fericirea ta decat tu insati.

21. Fii constient ca viata este o scoala si ca tu esti aici pentru a invata. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tau; ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei invata sunt pentru toata viata.

22. Surade si razi cat mai des posibil.

23. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta. Accepta sa fii in dezacord.

Societate

24. Telefoneaza cat mai des prietenilor sau trimite-le mail-uri.

25. In fiecare zi, da ceva bun cuiva.

26. Iarta atat cat este posibil.

27. Petrece timp cu oamenii mai in varsta si cu cei mici.

28. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa surada, in fiecare zi.

29. Ce gandesc ceilalti despre tine, nu este treaba ta.

30. Serviciul tau nu va avea grija de tine cand vei fi bolnav. Prietenii tai, DA. Pastreaza legatura.

Viata

31. Comporta-te bine !

32. Arunca tot ce nu este util; pastreaza ce este frumos sau vesel.

33. Natura vindeca totul.

34. Indiferent ca e vorba de o situatie buna sau rea, ea se va schimba…

35. Putin conteaza cum te simti; scoala-te, imbraca-te si prezinta-te.

36. Ce este mai bun urmeaza sa ti se intample.

37. Cand te trezesti dimineata, multumeste ca esti in viata.

38. Forul tau interior este intotdeauna fericit. Deci, Fii fericit !

Nu l-am scris eu.

 

Dupa divort

Am vorbit si in alte articole despre importanta unei atitudini pozitive dupa un astfel de eveniment neplacut. Daca tot s-a intamplat asa ceva, cea mai buna solutie e sa incerci sa te folosesti de avantajele situatiei in care esti. Poate e greu sa crezi asta cand tocmai te-ai despartit, dar sunt si avanataje in a fi femeie singura la cei peste 40 de ani.

Desigur, ca orice femeie aflata in aceasta situatie, primul lucru pe care il vei face si care va fi semnul de revenire la ganduri mai bune, va fi schimbarea culorii parului. Cam asta fac majoritatea femeilor prima oara, fiind o schimbare foarte vizibila si care face dovada dorintei de innoire interioara si exterioara.

Apoi si garderoba va suferi modificari. Cu siguranta vor aparea haine mai tineresti, mai moderne, tocuri mai inalte,  culori mai vii. Este excat ceea ce ai nevoie ca sa te simti mai bine, mai frumoasa si mai increzatoare.  Daca mai reusesti sa si slabesti putin, in asa fel incat hainele alea sa stea chiar perfect pe tine, vei devein brusc din femeia oarecare care poate erai inainte, o atractie pentru toti barbatii din jurul tau. Iar asta iti va ridica moralul si mai mult, increderea in tine la fel, vei pasi hotarata si cu capul sus absolut convinsa ca esti in cea mai buna perioada a vietii tale.

Parerea mea este ca in acest moment ar fi ideal sa iesi la o intalnire cu un barbat, nu conteaza ca e o intalnire aranajata de prietenele tale sau una cu cineva de pe un site de socializare. E foarte posibil sa nu fie neaparat barbatul perfect, poate chiar sa nu-ti placa deloc, dar oricum ar fi, emotiile dinaintea intalnirii, starea aceea speciala de speranta combinata cu curiozitate, te fac sa te simti din nou ca la 20 de ani. Si crede-ma ca ai nevoie de asta, si iti va face extrem de bine indiferent care va fi rezultatul intalnirii. Important e doar sa nu-ti faci planuri de viitor vis-a-vis de o astfel de intalnire si de barbatul respectiv. Lasa lucrurile sa vina de la sine, poate iese ceva frumos, poate  nu iese nimic. Nimic mai rau nu poate fi decat sa-ti faci iluzii ca te si vezi maritata cu el, si ulterior sa suferi. Daca exista atractie reciproca puteti ajunge chiar si mai departe la ceva timp de la prima intalnire. Chiar si asa e posibil sa nu fie nimic de viitor. Nu are nici o importanta. Cand va veni Fat Frumos il vei recunoaste din prima.

Cu alte cuvinte, varsta de 40 si ceva de ani este ideala pentru o femeie realizata, frumoasa, inteligenta si… singura. Poti iubi, poti trai din plin momente minunate, memorabile, poti sa te implici in multe activitati pentru care pana acum nu ai avut timp, poti sa calatoresti, sa iti dezvolti pasiunile care te mistuiau pe interior, poti face orice, nu exista limite in afara ca ceea ce faci sa fie ceea ce iti doresti cu adevarat. Trebuie doar un pic de curaj, un pic de vointa sa depasesti momentul despartirii, sa te rupi de trecut, si sa faci tot posibilul ca sa nu traiesti nici in viitor, decat in mica masura. Prezentul e tot ce avem, ziua de astazi, clipa de acum. Tu ce faci acum?

Maturitate

Anul asta se implinesc 25 de ani de la majorat. Deci 25 de ani de maturitate.  Nu e un moment obisnuit de bilant, dar ma gandeam sa facem totusi un mic inventar al acestui sfert de veac, cel mai frumos, cel mai fructuos, cel mai important, cel mai plin de momente magice din viata noastra.

Ce-am facut eu in acesti ani. In primul rand am muncit. Zi de zi, de la 18 ani fara 7 zile. Am facut si facultatea in paralel. Nu a fost deloc usor, dar evolutia ulterioara a facut sa merite tot efortul. Am crescut tot timpul ca nivel de pregatire profesionala, experienta si chiar si statut social atingand maximul pe care mi l-am propus vreodata. Dar pe final, cand nu mi-am mai propus nimic am dat putin inapoi, dar asta nu e decat provocarea de care aveam nevoie ca sa ma mobilizez si sa revin.

Material, am trecut prin aproape toate fazele posibile. De la a face economie si a strange ban cu ban pentru a-mi cumpara cele necesare, pana la a avea tot ce isi poate dori un om rezonabil. Sincer acum nu-mi doresc mare lucru din acest punct de vedere, desi nu e chiar cea mai buna perioada, pentru ca stiu cum este sa le ai pe toate si nu mai e nici o noutate pentru mine.

Ce ma bucur cel mai mult ca am realizat in acesti ani e copilul. E micut dar va creste si imi aduce mai multe satisfactii decat toate celalalte capitole la un loc. Pentru el merita sa fac eforturi pe toate celalate planuri. E sufletul meu si o motivatie constanta si extrem de importanta pentru mine.

Am lasat la urma aspectul sentimental…. ce pot sa spun? N-am pierdut timpul degeaba nici la acest capitol. M-am indragostit, am iubit, am fost fericita si am suferit. De mai multe ori. Diferit de fiecare data, cu nuante si trairi noi, dar cu aceesi emotie puternica.

In rest? Am invatat, am calatorit, m-am distrat, m-am certat, m-am imprietenit, m-am despartit, m-am bucurat, am avut hobbyuri. Am facut cam tot ce face orice om, dar am facut cu Pasiune. Pentru ca asta este structura mea interioara, nu pot sa fac aproape nimic asa de dragul de a face, pun suflet, traiesc prin ceea ce fac, sper, doresc, visez sa gasesc calea cea mai buna pentru mine si pentru cei din jurul meu.

Nu-mi pare rau de nimic din ceea ce am facut. Dar, nu pot sa nu ma intreb, am facut tot ce puteam face ca sa nu-mi para rau mai tarziu? Cred ca de fapt emotiile, sentimentele, trairile sunt cele despre care trebuie sa ne intrebam. Cum au fost? Cat au fost? Am reusit sa avem atatea trairi frumoase, pozitive, cu adevarat emotionante, incat sa nu ne para rau ca au trecut acesti ani? Daca da e perfect. Daca nu, nu e nici o tragedie, mai avem multi ani de trait in care sigur putem recupera totul. Numai ca trebuie sa incepem de azi, de acum, sa nu pierdem nici un minut. Carpe diem.

Prima zi de primavara

Am visat la primavara toata iarna. Am visat cand afara era frig de imi taia respiratia, am visat cand pamantul era acoperit de zapada grea, am visat in noptile nesfarsite. Am visat ca va inflori primul ghiocel strecurandu-se pe sub zapada ca sa intalneasca soarele, am visat ca se vor grabi si brandusele de primavara sa scoata capusorul colorat in mov, violet, galben sau alb, am visat parfumul sublim al zambilelor si culorile superbe ale lalelelor.

Primavara simt cel mai mult nevoia sa am contact cu natura, sa admir fiecare fir de iarba, fiecare muguras de copac, fiecare plantuta care reinvie, sa ma scufund in cerul albastru, sa ma las mangaiata de soarele caldut. Primele zile in care se poate sta afara, in care pot face cate ceva, orice, in gradina, imi provoaca o mare bucurie.

Azi e prima zi de primavara, ziua cand noi femeile primim martisoare, zambile, ghiocei si toata lumea ne ureaza o primavara frumoasa. Haideti sa ne bucuram din plin de momentele astea, pentru ca ele aduc cu adevarat simboluri ale primaverii, ale satisfactiei ca totul reinvie la viata, ca e un nou inceput.

Tot un nou inceput trebuie sa fie si in sufletele noastre. Sa visam, sa speram, sa dorim ca acest nou inceput sa ne gaseasca schimbate, mai pregatite ca niciodata sa ne deschidem total in fata a ceea ce ne asteapta in acest nou sezon de viata si de bucurie. Cu siguranta vom fi mai vesele, mai fericite, mai implinite, mai iubite, mai dorite, mai frumoase, si in special mai pline de viata, de dorinta de a trai la maxim tot ce ni se ofera, si de a trai cu adevarat ziua de azi, nu de ieri si nici de maine.

Va urez ca acesta sa fie cea mai frumoasa primavara din toate cele traite pana acum, sa aveti bucurii mai multe decat puteti suporta, sa fiti mai frumoase si mai luminoase ca insasi primavara.

Daca aveti gradina si vreti un bun pret pentru seminte de floarea soarelui gasiti pe covera.ro. Tot acolo sunt si utilaje de gradina care va vor fi de mare ajutor.